Россия, раздел: Вузы

По уши в ЕГЭ: как бороться со стрессом и не сойти с ума?

29 мая открывается новый сезон экзаменов, которых так боится каждый школьник, — ЕГЭ. А значит такой, казалось бы, заезженный вопрос — как перестать волноваться до, во время и после экзамена — снова становится актуальным. «Студень» выяснил у сдающих и уже сдавших ЕГЭ их собственные, реальные методы борьбы со стрессом и нервами.
Текст: Дарья Ушенина
27 мая 2017 года в 12:01

«Обычно никак не справляюсь. Но если чувствую, что дело совсем уж плохо, то я либо усиленно готовлюсь, чтобы наверняка знать, что я готова ко всему, заедая шоколадками и запивая кофе. Но надо не до позднего вечера все это делать, а то потом не уснешь. Вечером лучше сериальчик посмотреть или погулять с подругами». Саша

«Бороться со стрессами не получается. Психую, грызу ручку, стараюсь думать о приятном». Влад

«Помню, что всегда есть пересдачи! А вообще, принимаю ванну и смотрю видео на Ютьюбе, когда перерывы делаю». Карина

«Глотаю таблетки, вкалываю уколы — с моими палеными нервами иначе никак. Иду тискать своих курочек!». Ксюша

«Говорю про себя, что все знаю. Помогает, но не всегда. А еще кладу учебник под подушку —примета хорошая». Саша

«Я пью и до, и после экзаменов! И это не шутки — вода очень помогает! Особенно, когда у тебя постоянные мигрени…». Миша

«Стараюсь думать, что все через это проходят и любой, кто учился в школе, может хотя бы перейти порог. Об этом даже в инструктаже всегда говорят! А вообще, набиваю руку на пробниках, становится легче, приходит осознание, что так-то это легко!». Кристина

«Пытаюсь занять свои мысли чем-то. Например, думаю, как сдать экзамены, чтобы нормально поступить и реализоваться в будущем. Решить, чем я хочу заниматься. Есть определенная цель просто. Вот как-то так». Оля

«Делаю дыхательную гимнастику, читаю о таких упражнениях в интернете, например, нужно постоянно улыбаться перед зеркалом и говорить, что все получится. А вообще лучше не думать об этом и в день перед экзаменом расслабиться, погулять хорошенько и понежиться в ванной». Федя

«Ем еду, слушаю успокаивающую музыку, типа попсы. Не слишком веселой, но чтобы и реветь перед экзаменом не хотелось». Наташа

«Во-первых, я пытаюсь не думать о том, что я провалюсь на экзамене. Я пытаюсь говорить себе, что все смогу. А во- вторых простое упражнение под названием "Вдох, выдох"». Костя

Карта студента
безумные скидки за 99 руб.
Разборки
дискуссионный клуб
Кто ваш любимый президент?
© 1998-2017 МБУ «Молодежный информационный центр», «Агентство рекламы «Создатели». Все права защищены. 16+

Яндекс.Метрика